Gecombineerde leefstijlinterventie (GLI)

GLI SLIMMER – werken aan een gezonde leefstijl

Wil je werken aan een gezonder gewicht en jezelf fitter en energieker voelen? Met de gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) SLIMMER 'Slimmer' krijg je gedurende twee jaar begeleiding bij het ontwikkelen van een gezonde en blijvende leefstijl.

Tijdens het programma kijken we samen naar verschillende onderdelen van je leefstijl, zoals voeding, beweging, slaap, stress, ontspanning en gedrag. Je krijgt praktische handvatten en gaat stap voor stap aan de slag met doelen die passen bij jouw situatie. We werken niet met een streng dieet, maar helpen je om gewoontes te veranderen die je op de lange termijn kunt blijven vasthouden. 

Het programma is opgedeeld in twee fases, waarbij je wordt begeleid door een fysiotherapeut/leefstijlcoach én een diëtist. Tijdens het eerste half jaar vinden er wekelijks groepsbijeenkomsten plaats, waarbij er afwisselend presentaties en sportmomenten worden georganiseerd. Door ervaringen te delen, elkaar te motiveren en regelmatig stil te staan bij je voortgang, werk je aan duurzame veranderingen op het gebied van gedrag en gewoonten. Daarnaast vinden er in deze fase individuele sessies plaats met de diëtist. Gedurende de tweede fase van SLIMMER worden er zowel een aantal individuele sessies als groepsbijeenkomsten met de leefstijlcoach voor je georganiseerd. De frequentie waarin deze bijeenkomsten plaatsvinden ligt fors lager, waarbij er met name ingezet gaat worden op behoud van nieuwe leefgewoonten en gezond gedrag.

Wat kun je verwachten?

• Begeleiding en advies door een fysiotherapeut/leefstijlcoach én diëtist.
• Gedurende 6 maanden wekelijkse groepsbijeenkomsten met praktische informatie, tips en sportmomenten.
• Aandacht voor voeding, beweging, gedragsverandering, etc. 
• Individuele sessies én groepsbijeenkomsten ná het eerste half jaar.

SLIMMER is een erkende gecombineerde leefstijlinterventie (GLI). Onder voorwaarden wordt deelname vergoed vanuit de basisverzekering. Een verwijzing van een huisarts of medisch specialist is hiervoor nodig. 

Zie de site van Zorginstituut Nederland voor nadere informatie. Binnen onze praktijk wordt het GLI-programmaaangeboden.